5 Simple Techniques For زعفران و اضطراب
ورزشهای هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری میگذارند. ورزشهایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخهسواری، کوهنوردی و شنا کردن.در استفاده از روش تصویرسازی مثبت فرد سعی میکند تا تصویری را در ذه�
ورزشهای هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری میگذارند. ورزشهایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخهسواری، کوهنوردی و شنا کردن.در استفاده از روش تصویرسازی مثبت فرد سعی میکند تا تصویری را در ذه�